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ステッパーというと、左右のフットプレートを踏むだけの運動です。 そんな運動だけでホントに痩せるのかな？ ダイエット効果はあるのでしょうか？ そんな疑問にこたえるべく、ステッパーの老舗であるエアロライフのサイドス...

このまま行ったらどんどん太る一方だけど、痩せたい！ でもウォーキングやジョギングとか筋トレとか運動は苦手。 自粛の毎日で外に出るのも避けたい。でも痩せたいと思っている方がたくさんいらっしゃるでしょう。 痩せるだけで...

最近、シリカ水が話題です。 シリカ水ってミネラルがたっぷりのミネラルウォーターです。 ミネラルの中の特にシリカ（ケイ素）は体内の中で生成できないため、食事や飲み物から摂取しないといけません。 このシリカは、美しさを保ったり...

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