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女性って肩こりや腰痛でお悩みの方が多いですよね。
そういう私もその一人です。
もう凝り固まって肩だけてはなく、頭痛まであることがあります。
マッサージも行くのですが、結構お高いし時間もかかる。
そこでこちらのサイトでは、肩こりに効果のあるストレッチハーツについて肩こりにほんとに効果があるのか？。
口コミより効果の評価をしらべてみました。
皆様のお役にたてたらうれしいです。
肩こりに効果のあるストレッチハーツってなに？
肩こりってつらいですよね？
こんなお悩みはありませんか？
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・マッサージも一回ではコリがとれないし、定期的に通わなければいけないし。
・ストレッチをしてもすぐにスッキリしないといけない。それにつらいところだけをストレッチしてもなかなかよくならない。
・デスクワークで同じ姿勢を長時間していると、肩や腰がいたくなってくる。
・なかなか運動できない。
・やせにくくなった。
なかなか楽にならない原因は、「肩甲骨と骨盤のまわりの筋肉が固まって凝り固まっているから」なんです！。
筋肉は全身につながっていて、肩甲骨は上半身の背中の上部にある羽のような骨なのはよくご存じでしょう。
この肩甲骨の周りの筋肉で腕を上下させたり腕を回したりと、腕の動きをサポートする役割があります。
肩甲骨まわりの筋肉の動きが悪くなると・・・。
・肩こりや猫背の原因になる
・猫背になることで顔のたるみの原因になったり、女性はバストが垂れてくる原因になったりする。
・背中に贅肉がつきやすくなる
・ぽっこりお腹の原因になる
このようなことが起こりうり、上半身での大きな筋肉でとても重要な部分です。
骨盤も猫背はもちろん足を組んだり、普段の生活習慣によって歪んでしまうことが多いのです。
肩甲骨と骨盤は体の「かなめ」で切り離せない関係なのです。
肩こりを解消するには、肩甲骨周りだけではなく骨盤も重要。
そして腰痛を解消するには肩甲骨も重要なのです。
肩甲骨と骨盤のゆがみやそれぞれの周りの筋肉が凝り固まることで、肩こりや腰痛をおこし体調に不調を及ぼす原因といっても過言ではないのです。
肩こりや腰痛を解消するには、マッサージやストレッチが一般的です。
しかしながらこのふたつだと、効果が届かない筋肉もあり肩こりや腰痛を解消するには不足しています。
ストレッチハーツは「マッサージ」「ストレッチ」「はがし」の３つの効果で、
肩甲骨周りの筋肉や骨盤周りの筋肉に働きかけ、マッサージやストレッチが届かない深い筋肉まで刺激していくのです。
私もストレッチはよくやりますが、あちこちの筋肉を伸ばすことは結構時間がかかるものです。
毎日、仕事や家事があるとつい怠けてしまいます。
ストレッチハーツは１つで、肩甲骨や骨盤のゆがみ、そしてそれぞれの周りの筋肉に効いてくれるのはとてもうれしいことです。
ストレッチハーツの口コミ
では気になるストレッチハーツの口コミを見てみましょう。
・在宅勤務でヨガにもいけなくなり、ストレッチハーツを購入。
購入していすぐに使ったところ、肩回りの動きが良くなりました。
これ良いです。
・簡単なのに効果抜群！
一回の使用でスッキリ感を感じました。
・リモートワークで肩も腰もパンパンになり購入。
１週間ほどで肩や腰のハリが柔らなくなってきました。
体の大きさの違う夫や母も使えます。
・テキストを見ながら、いろんなポーズを試してみました。
本当にかなり効果を感じます。
・いろんなものを試しましたが、ストレッチハーツはよいです。
ツボのジャスト！はまります。
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かなり評判良く、効果が出ているというご意見が多かったです。
男性でも女性でも体の大きさは関係なく、ストレッチハーツを自分の気持ちいいところに合わせれば問題なく使えるとの情報もありました。
・痛くて使えない。
このご意見が圧倒的に多かったです。
確かに使い始めは、痛いと感じる方が多いようです。
しかし継続して使うことで、コリがほぐれてくるのか痛さが和らぐといったご意見も多いです。
痛さの感じ方はそれぞれ違うと思いますし、肩や腰の痛みがコリではなく他の原因ということもあるのでしょうか？
このあたりは何んとも申し上げることは難しいですね。
ストレッチハーツの効果の秘密
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ストレッチハーツはハート型の形と角度の絶妙に設計されています。
〇 形
肩甲骨や骨盤の形に合わせて作られています。
ハート型の形だけではなく、複雑に入り組まれた立体構造で各部位にスムーズにフィットするように設計されています。
〇角度
肩甲骨や骨盤の骨の形状に合わせ、よりそれぞれの部位の沿わせながら圧力をかける「はがし」効果をかける角度で設計されています。
また揉み返し等の無理な圧力はかけないようにも配慮されています。
このようにかなりこだわりの設計になっているのです。
ストレッチハーツの効果的な使い方
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肩甲骨はがしも決して激しい運動ではないので、気軽に手軽にできそうです。
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骨盤はがしは、椅子に座ってできるなんて嬉しいですね。
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肩甲骨や骨盤だけでなく、腕や足にも使えるなんて素敵です♪
おわりに
ストレッチハートって、小さいから場所も取られないし、軽いからどこでも持って行けるし。
形やカーブでそれぞれの部位の刺激すべきところにしっかり入ってくれるので、
最初は痛いかもしれないけど、徐々にコリが柔らなくなる効果が期待できそうですね。
テレビを見ながらでもできそうです。
肩こりや腰痛だけではなく、他の部位の筋肉にも刺激を与えてくれる。
応用範囲も広くて助かります。
忙しく時間がない方、運動はしたくない方。
とにかく体のコリでつらい体調の方には、お値段も手ごろだしオススメかもしれませんね♪
