自宅でフットプレートを踏むだけで、ダイエット効果があると評判のオアシスのステッパー。
最近お腹周りが気になってきたり、筋力が落ちたと思っている方には興味ありですよね。？
このオアシスのステッパー。
口コミから本当にダイエット効果があるのか？
徹底リサーチしてみたのでお知らせしますね♪
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オアシスのプレミアムステッパーってどんなもの？
東急スポーツオアシスが作ったステッパーで最新式のものです。
大手のスポーツクラブが作ったのであれば安心感がありますよね。
オアシスプレミアムステッパーがダイエット効果が期待できるわけ
今までのステッパーは、床と水平に踏み込むタイプとフットプレートに回転を含ませることでひねりを加えるタイプと別れていました。
オアシスのプレミアムステッパーは、エアロモードとツイストモードの切り替えができ、なんと１台で両方できるという優れものなのです。
エアロモードとツイストモードの違い
エアロモードは画像のようにフットプレートを上下に踏み込むモードです。
軽快なステップでおもにお尻周りをはじめ、下半身の筋肉を中心に刺激を与えてくれます。
ツイストモードはフットプレートを踏み際にひねりが加わることでウエストにもひねりが加わり、
下半身だけではなくウエストやポッコリお腹周りの筋肉に刺激を与えてくれるんです。
くびれが亡くなったウエストやポッコリお腹が悩みの方にも、うれしいマシンです。
しかもモードの切り替えは簡単！
１本の切り替えレバーを切り替えるだけ！
裏ワザとして、ステッパーに乗る方向によって鍛えたい筋肉の部位を変えられます。
太ももの内側のお肉の隙間から向こう側が見えるなんて憧れではないですか？
オアシスのプレミアムステッパーは、効率的に筋トレと有酸素運動を同時に自宅でできる最強マシンなのです。
有酸素運動はウォーキングやジョギング、水泳やサイクリングが代表的なものですが、酸素をつかってエネルギーや脂肪を燃やす運動です。
そうかといっても激しい運動ではなく、軽～中程度の運動なので長時間続けれる運動なので続けやすいという利点があります。
ステッパーでの運動は有酸素運動と体幹運動もできるので、代謝を上げることで太りにくく痩せやすい体を作り上げることが期待できるんです。
ステッパートレーニングにより筋肉もついてきますが、筋肉量の多い方は実は基礎代謝が高い人なのだそうです。
だから運動不足で筋力が低下すると、太りやすくなり痩せにくくなるというのも理解できますね。
そして効果的な使い方としてはステップをするときに、腕をしっかり動かすこと。
しっかり動かすことで、肩甲骨も動き肩や首のコリにも効果を示してくれるのではないでしょうか？
オアシスプレミアムステッパーの口コミ
では実際に口コミを見ていきましょう。
みなさんの率直なご意見をリサーチしました。
・一週間もしたら押し利回りがスッキリしてきました。
・バランス力もついてきました。前向きと後ろ向きでは使う筋肉が全然違い、自分で選べるのでよいです。
・下腹部とお尻のあたりが軽い筋肉痛に。効果の証拠ですね。
・１０分で汗だくになります。痩せる効果ありな感じです。
・ウォーキングやスクワットで膝を痛めてしまいましたが、プレミアムステッパーは膝に負担がなくよいと思います。
最初はバランスがとりにくく短時間での使用でも、徐々に時間を延ばしていった方が多かったです。
そして筋肉痛を感じるとは、しっかり筋肉に刺激を与えてくれているということですね♪
ばっちり評判が良いです！
・音が静かなのでマンション等の集合住宅でも安心して使える。
・季節や天候を気にしなくてよいので続けやすい
・女性でもなんとか持てる重さなので、部屋での移動もできるし組み立てもいらないので楽
・コンパクトで使いやすい
・時間や回数をセット出来たり、モニターで見れることができて助かる
・テレビを見ながらとか「ながら運動できるのがよい」
大きさや重さも納得されている方も多かったです。
あとは音が静かであることもポイントが高いですね。
「ながら運動」は効率的で良いです。慣れてくると本を読みながらとか歯磨きをしながらとかのつわものもいらっしゃいました。
・液晶が壊れていた。
・体重が４０キロの私は踏み込みが浅くて、しっかり効果ができているのかよくわからない。
故障の部分はメーカーに連絡を取ったほうがよいと思います。
その他、東急スポーツオアシス楽天市場店として販売先が明記されていますので、質問や故障等のご不満があった場合連絡してみてはいかがでしょうか？
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ダイエット効果はある？
体重がめちゃめちゃ減った。というご意見はなかったです。
しかし筋トレと有酸素運動をすることで筋肉痛を感じる方が多いので、筋力は鍛えられているはず。
もともと脂肪より筋肉のほうが重さとしては重いので、そうそうに体重だけを意識しなくても体が引き締まって洋服のサイズダウンということは大いにあり得るでしょう。
筋肉量が増えること、有酸素運動による代謝を上げることにより健康的な体つくりができるものと思います。
また食事にも気を使うこと、プロテインを飲むことで変化はもっと感じられるかもしてません。
だから体重だけにこだわる方には、ステッパーは不向きかもしれませんが、体に筋肉がつき見た目が変わり「痩せた？」といわれることは多いでしょう。
筋力が落ちてくると、「疲れやすい、疲れが取れにくい」体になりますし、筋肉の老化は足から始まるものです。
「筋力をつけたい」「有酸素運動で太りにくい、痩せやすい体質にしたい」とお考えの方にはステッパーはぜひおすすめの健康器具だと思います。
最後に
オアシスのプレミアムステッパーのリサーチをしてみましたが、いかがでしたか？
運動自体も苦手だし、激しい運動なんてもってのほか！という方でも手軽に自宅で天候や季節にかからず、有酸素運動と筋トレができるプレミアムステッパー。
体をしめて基礎代謝を上げたいという方には、ピッタリの商品です。
ぜひお試ししてみてくださいね♪
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